Wiem o węglach staram się ich mało jeść, tłuszcze praktycznie czyli np. olej z pesek winogron piłem do białka jedną deserową łyżkę tak mi polecił człowiek prowadzący siłownie, mniej wiecej wiem co i jak jeść.. chodzi mi tylko o to jak brać tabsy Wino kupiłem w tabletkach bo podobno trochę boli w płynie heh i wolałem na początek takie rozwiązanie.. [...]
> Trądziku różowatego nie miałem rozpoznanego ,był tylko zwykły młodzieńczy tylko ze ja mam 25lat. Nie chce sie wymadrzac, bo nie dane bylo mi zobaczyc twojej twarzy ale przy odrobinie cholernego nieszczescia to co opisujesz jako tradzik, moglo byc faktycznie tradzikiem, ale KOSMETYCZNYM. Przy takiej wrazliwosci cery i reakcji na poszczegolne [...]
[...] nie przywykłam). Ale potem się ładnie wyrównało wszystko, został tylko power na maxa, po 40min. rowerka serducho zupełnie spoko, ogólnie pozytywnie.w ogóle nie wiem do końca czy to od guggula, bo ciśnienie się podniosło dzisiaj i na pewno masaż wczorajszy mi krążenie poprawił, więc nie wykluczam, że stąd to kołatanie... svole v.3 po treningu [...]
ja nie używam żadnych tonikow do przemywania skóry...kiedys mialem ziaji antybatkeryjny,czy teraz tez moge taki uzywac czy jakis inny?jesli inny to polec mi jakis...
Do braku 1,3 to sie przyczepic nie moge bo w koncu nie moga tego dorzucic, chociaz rozbawilo mnie zestawienie go z 1mr i mezo czy tam noxpump kiedy na poczatku mowiono ze on ma byc jeszcze bez kofy to co oni tam efedryne wrzucali ze porownoja go z takimi produktami? %-) Z czym on niby taki rewolucyjny jak mercedes jest? Tymi ziolkami ktore pewnie [...]
[...] tren od ok 9-10mies:)) przysiady konczone na 6*+-90kg suwnica kończona na 6*150kg wyprosty konczone na 6*80kg(mega powoli i technicznie, na dobitke, a kg takie bo wiecej nie bylo;d) martwy na prostych (smieszne chyba 30 czy 40kg ale mocno rozciagajac dwuglowe i dogrzewajac je) i ugiecia na maszynie konczac na 6*50kg:-D Maja prawo bolec kopyta:-D?
Kilka odniesien do wypowiedzi kolegow wyzej, wydaje mi sie, ze wprowadzacie Panowie troche mlodszych kolegow czytajacych ten temat w blad, szczegolnie cytat nr 3 na to wskazuje, pozwolcie ze sie odniose. Cytat 1: Co Was w takim razie powstrzymuje, żeby osiągnąć taki poziom i godnie reprezentować kraj na zawodach? Nie wiem co powstrzymuje innych [...]
Czy na noc przed snem jak biore lglutamine + bialko sp80 to moge brac ZMA?? Czytalem ze polaczenie cynku z wapniem jest zle... czy w bialku sp80 jest wapn? A i jakie ZMA kupic? i jak dawkowac przy 90kg wagi Zmieniony przez - Bene w dniu 2006-06-28 10:45:43
[...] dosprzedania za 1500 zł,do lekkiej negocjacji w dół.Jak coś to na maila mogę napisać co się wygięło i dać fotę.Bebechy ma raczej nieuszkodzone,ale najlepiej to samemu zobaczyć i ocenić,czy warto kupić. Samuraj-mi Bravka odpowiadała,silnik o.k. dość żwawy,mój ma 103 KM,same wnętrze auta bardzo przyjemne,wszystkim podobał się kokpit,tylko według [...]
[...] dynamicznie, ale ostrożnie i będzie git. Judoczka poradzi sobie bankowo Co do przyjazdu,to najwyżej dam Ci namiary na moją szkołę i jak bede miał okienko to gdzieś wyskoczymy. Co Ty na to? Zawodny, jeszcze sie ustawimy jakoś na bank, bo nie mogę żyć bez bjj, ale oktualnie ze względu na charakter pracy musze narzucić na siebie pare kilo. [...]
Na trening jak najbardziej się nadaje Na zawody jakieś tam mniejsze czy o mniejszej randze też się może nadać,ale to dużo zależy od podejścia sędziów Głównie chodzi o naszywki. A co,chcesz startować w zawodach judo? w razie czego mogę Ci jakieś moje gi pożyczyć na zawody,to akurat nie będzie problem. Jakie jest najlżejsze gi do bjj w na rynku [...]
Rene potrzebuje info na temat na temat systemu Pata Militecha(czy jakoś tak się go hooja pisze) podobno trenował Matta Hugsa i Tima Silvie .Net tak działa że znalesć coś graniczy z cudem , a koleś z jankesów który ma się zjawić w grudniu podobno przez 2 lata u niego trenował. Pisz na @ bo jakoś nigdy na gg Cię nie moge złapać. Pozdro dla [...]
[...] że jak odkręcę to juz teraz w tej chwili w tym momencie to "może uniknę bana do 4597 roku" no to odkręciłem A z drugiej strony to w sumie nie ma chyba w regulaminie niczego takiego jak "pisanie, że ktoś żywy umarł" BTW - jak mam bana w Uderzanych to mogę pisać w działach o treningu na siłowni i sponsorowanych, czy też nie?
[...] Ci NAPRAWDĘ PRZESZKADZAJĄ? I gdyby nie kultura masowa nie wspominałbyś nawet o JP2. Pojawiał się w mediach i to one wykreowały go na fajnego gościa. w trzecim świecie, czy na innym kontynencie nie, w Polsce jako że by on Polakiem już pewnie tak.;) co mi przeszakadza: - wzrost bezrobocia - zagrażanie tożsamości narodowej, - upadek małych [...]
[...] Cybernic Machine jest nowym mistrzem Europy, a zmiana posiadacza tytułu nastąpiła właśnie u nas w Polsce. Chociaż zbliżają się wakacje i wszystkim należy się zasłużony odpoczynek, już myślimy nad trzecią galą. Mogę zdradzić, że w walce wieczoru planowany jest Triple Threat Match, w którym Cybernic będzie musiał stawić czoła aż dwóm [...]
Az nie moglem tego tu nie wstawic "Siema, mam pytanie. Z czym lepiej mieszać gainery, z wodą czy mlekiem? Wiem, że mleko ma więcej wartości odżywczych ale kumpel mi mówił, że z woda lepiej bo woda dochodzi do większej partii mięśni a mleko jest gęstsze i się tak nie wylewa po ciele, wiec jak jest? Wypowiedzcie się!" :)) haha }:-( ja mam lepsze [...]
Ostatnio przeciez kariere robil typek nie pamietam czy tu o nim pisalem co pisal ze bral amino i od tego mu sie szesciopak zrobil }:-( Rozj**ałeś mnie %-) hahaha Ci co zakładają tematy są ''genialni/idioci'' Bym dał soga, ale nie mogę już :-) Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-27 17:52:46 Zalozymy nowy temat }:-( Wgl poszukam go on [...]
Powiedzcie mi proszę zawsze jako ostatni posiłek jem twaróg z oliwą z oliwek. Dziś mam grilla, mogę zastąpić piersią z kurczaka? Czy wszamać znów ten twaróg?
Nie chodzi tu o mnie bo Ja ćwiczę w środku dnia i na noc nie jem ciężkich posiłków bo nie mogę spać wtedy. Chodzi mi o regułę spożywania węglowodanów po treningu , czy jest konieczność jedzenia ich na noc bo według mnie nie ma i wystarczy białko do nocnej regeneracji. wbrew pozorem lepsza regeneracja i zasypianie jest po zjedzeniu weglowodanów na [...]
Czerwona Twarz
